積極思考の心理学(V・パイファー著)
【自分の人生をポジティブにするには。】
- 自分のことは自分で責任を取る。あなたの行動も感情もあなたしか変えられない。まわりの環境を変えようとしないこと。待っても変らないから。
- 自分の資質を棚卸してみる。
- 変えたいと思っていることがらをリストアップし、「優先順位」を付ける。
- リストのトップ項目で、実際に障害となっている外的要因と内的要因は何か調べる。
【改善のポイント】
- 目標を定め、自分の望みを正確に表明すること。
- 土台をしっかり築く。
- 「できない」という言葉は捨てる。
- 身体と精神を鍛える
- 1日の始めに鏡に向かって「今日から自分を変えるのだ」と言うこと。
- 目標を達成した自分の姿をイメージすること。
- さあ、弁解はもうやめて、今から始めましょう!
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