積極思考の心理学(V・パイファー著)

【自分の人生をポジティブにするには。】

  1. 自分のことは自分で責任を取る。あなたの行動も感情もあなたしか変えられない。まわりの環境を変えようとしないこと。待っても変らないから。
  2. 自分の資質を棚卸してみる。
  3. 変えたいと思っていることがらをリストアップし、「優先順位」を付ける。
  4. リストのトップ項目で、実際に障害となっている外的要因と内的要因は何か調べる。

【改善のポイント】

  1. 目標を定め、自分の望みを正確に表明すること。
  2. 土台をしっかり築く。
  3. 「できない」という言葉は捨てる。
  4. 身体と精神を鍛える
  5. 1日の始めに鏡に向かって「今日から自分を変えるのだ」と言うこと。
  6. 目標を達成した自分の姿をイメージすること。
  7. さあ、弁解はもうやめて、今から始めましょう!
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